想要有一口好牙，还离不开正确的刷牙方式和习惯。

较好饭后就刷牙，不让食物残渣长时间停留，滋生有害细菌。推荐使用巴氏刷牙法。

1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷行略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙**来回约刷10次。

3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近门牙。

4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷。

5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。了解更多牙科知识，请关注爱康健官网：www.dongdongt.com

6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右。

7.刷完所有牙齿后， 轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功造成啦。